[...] serie Wtorek- Plecy, tricepsy 1. Sciąganie raczki wyciągu górnego w szerokim uchwycie 3-4 serie 2. Przyciąganie linki wyciągu górnego3-4 serie 3. Szrugsy Tutaj jest pewien problem bo u siebie w domu nie mam wyciągu, ale często ćwicze u kumpla albo siłowni;) Możecie zaproponowac jakieś zamienniki (bez wyciagu)? 1. Wyciskanie wąsko 3 serie [...]
[...] tylko tak lekko ale to nie wyznacznik dobre erekcji ponoć . Przy stosunku gdy jestem na niej to jest ok bo krew ładnie dopływa ale gdy zmieniamy pozycje na jeżdzca to jest problem bo mięknie i zaraz znów muszę zmieniac pozycje żeby krew dopływała :( a lubie jak jest na górze hehe Ok na razie zrobiłem te badania estradiol + prolaktyna + teść [...]
[...] w styczniu ukończone. Miałem mały kontakt z dopingiem, który wywołał u mnie masę skutków ubocznych. Kilka dni temu zrobiłem sobie wyniki u endokrynologa. A co do samego problemu to jest taki, że narzekam na lekką ginekomastię i ból sutków, który się utrzymuje. Lekarz mówi że jeszcze dojrzewam i stąd problem, aczkolwiek przez sterydy się [...]
[...] (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) CZYTAJ WSZYSTKO UWAZNIE! i tak problem u Ciebie,to zarcie/regeneracja....a nie plany z kosmosu. bole,o ktorych piszesz wynikaja ze slabej techniki wykonywania tych cwiczen-zwlaszcza przysiadu. francuz z [...]
Też miałem ten problem kiedyś musiałem chować po pokoju a texty typu "jeszcze raz zobacze tą kreatyne a wszystko w kiblu wyląduje" były standardem - a teraz pudełka po suplach/odżywkah dosłownie walają się po całym pokoju starzy w końcu sie przyzwyczaili, z resztą nigdy od nich złotówki nie wziąłem na te rzeczy
[...] nie można było postawić diagnozy i trzebaby zrobić artroskopię w ten sposób wyszłoby 600zł drożej... Czy syn ma stabilne kolano? Bo jeżeli tak to nie do końca rozumiem problemu... Lekarz który to robił stanowczo powiedział że się nigdy nie zerwie czy że mała szansa żeby się zerwało?, to jest zasadnicza różnica. To jest generalnie problem [...]
[...] biegasz,ale najpierw trzebaby zdiagnozować co ci dolega.U lekarza rodzinnego raczej za wiele się nie dowiesz,jeśli ortopeda,to też musiałbyś znaleźć kogoś konkretnego,bo problemy stopy to trudny temat,często wynika z problemów ze stawami wyżej położonymi.Ja bym polecił jeszcze wizytę w dobrym gabinecie fizjoterapii,być może jest to problem [...]
[...] karate? Tzn. kopanie w drzewa, uderzenia w makiwarę, rolowanie piszczeli itd. Natomiast sam fakt trenowania bez rękawic i ochraniaczy jest jak najbardziej ciekawy. Tylko problem jest jeden - współcześnie treningi mają być dostosowane dla jak najszerszej grup, żeby dało się zarobić, a nie do wąskiej grupy fanatyków. Doskonale pamiętam przeskok [...]
Hej kolego napisz proszę czy poradziłeś sobie z opisanym przez Ciebie problemem nadgarstka. Ja od 8 lat mam identyczny problem... Szukam od tego czasu pomocy u różnych lekarzy ale żaden nie jest w stanie mi pomóc - nie wiedzą co mi jest. Są to głownie zaburzenia funkcjonalne wynikające z nieprawidłowego napięcia w sekwencji mięśniowo-powięziowej [...]
And1Player pierwsze zdania mądrze napisane, w 2 części już za bardzo chciałeś pocisnąć i coś nie wyszło. Tylko w tym problem że ja jako ten niby "hejt" się z tobą zgadzam mi to że Robert walczy w MMA ni hu hu nie przeszkadza, wiadomo wolał bym oglądać samych zawodników wywodzących się z tej kategorii ale nie ode mnie to zależy i jeszcze długo tak [...]
Hmm... Wydaje mi sie, ze nie chodzi o rozciagniecie, tylko o stabilnosc. Masz po prostu problem ze zlapaniem rownowagi. Sprobuj kopac przez jakis czas z mniejsza sila, wolniej, ale koncentruj sie na stabilnosci. Jak juz bedziesz w stanie utrzymywac rownowage z palcem w... uchu, popracuj nad sila, szybkoscia, etc. //LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT [...]
mam podobny problem.rzeczywiście śmiesznie wygląda taka budowa.Rozwiń mięśnie skośne brzucha ( na siłowni lub w domu ) to zniknie Ci ta talia osy.Mi znikneło jak wziąłem się porządnie za brzuch i skosy na siłce.Trening z priorytetem na góre niewiele da w tej kwesti bo w zasadzie to brak mięśni skośnych powoduje że miednica optycznie wydaje sie [...]
[...] ? nie byłam na dniach otwarych niestety nie mogłam, Jak to wygląda studiując zaocznie? Wiem, ze na studia zaoczne nie trzeba zdawac egzaminow sprawnosciowych, i mam jeszcze jeden problem. Moje swiadectwo ukonczenia szkoly sredniej jest bez oceny z wfu, poniewaz bylam zwolniona z zajec, gdyz bylam w ciazy. Czy mam szanse na studia zaoczne?
tak jak bylo w temacie ktory usunalem. ze stawami jest ten problem, ze regeneracja przebiega w dosc dlugim okresie. 3 miesiace na regenerowanie to takie minimu, pol roku optymalnie jak dla mnie. z bardziej kompleksowych masz: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html z mniej [...]
[...] chantel)15-20kg to jush jest max przynajmiej dla mnie 4 x 15-20kg -potem robie jakieś 3-4 x piramida serie na maszynie rozpiętek(nie robie rozpietek z chantlami bo mam problemy z łokciem) - a na koniec czasami jak mi sie chce to spinam mieśnie pompkami na szerokość barówe albo robie rozpietki na maszynie jeszcze 2 serie z małym ciężarem na [...]
Kalorii trzeba dołożyć. Inaczej postępów siłowych nie odnotujesz. Ok, przyjmowanie kalorii to nie problem... ale co z treningami? Czy przy nadwyżce kalorycznej trenując 5-6 razy w tygodniu (3 razy siłowy, w 2 lub 3 interwały/areoby) jestem w stanie progresować siłowo? Co do tych areobów nie robię długich treningów wytrzymałościowych, tylko [...]
Dobra zrobiłam zdjęcia teraz. Pierwsze jest z wypchnieta miednice do przodu i wtedy idealnie widać problem. Niestety w tym świetle nie widać dolka ale zaznaczyłam gdzie on jest. Drugie zdjęcie przy normalnie prostej pozycji. /SFD/2018/9/29/525135a9c08a4e929777b443d117b728.jpg /SFD/2018/9/29/fef179af66aa400e81d55fb3b132d20d.jpg
dobry pomysł z tym tematem o siatkówce. Kocham ten sport. Tylko mam mały problem. Często po treningu boli mnie noga w okolicach kości piszczelowej, czuję się tak jakby mnie ktoś w nia kopnął. Może to dlatego że jestem strasznie chudy. Mam 187 i ważę jedynie 55 kg (wstyd się przyznać :)).
[...] najpierw z miejsca do tablicy przodem i dotykasz palcami. W którym miejscu dotkniesz tyle Ci się zalicza. To był blok. W ataku ustawiasz się bokiem do tablicy w odległości potrzebnej Ci do wyskoku. ( na kadrze każdy ma taką samą odległość od tablicy) I znowu tam gdzie dotkiesz, tyle jest Ci zaliczane. Natym polega cały problem...." pozdro
KONKURS - TEMAT KONSULTACYJNY
